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칼로리... 알고 드셨나요...?
한가위 BEST 음식 칼로리 빌런
#2
칼로리... 알고 드셨나요?
가을의 시작을 알리는 추석이 다가왔습니다.
명절 분위기에 취해 마음껏 음식을 먹다가
늘어난 체중에 후회한 적.. 다들 한 번쯤은 있으시죠?
그래서 준비했습니다. 추석 음식 칼로리 미리 알고 먹자!
#3
1위. 많은 사랑을 받는 칼로리 빌런 1위 약과!
100g 기준 '400kcal' (1개당 약 120kcal)
추석에 빠질 수 없는 대표 간식 약과!
약과는 밀가루와 술, 조청, 참기름으로 반죽하여 기름에
튀긴 후 조청에 다시 절여 만들어 칼로리가 어마 무시합니다..!
#4
2위. 믿었던 곶감의 배신..! 칼로리 빌런 곶감
100g 기준 '274kcal' (1개당 약 82kcal)
곶감은 식감이 쫄깃하고 달콤하기 때문에 남녀노소 누구나
좋아하는 음식입니다. 하지만 2~3개만 집어먹어도
이미 밥 한 공기를 뚝딱 해치운 효과가!!! 조심하세요.
#5
3위. 어린아이들도 좋아하는 칼로리 빌런 3위 송편
100g 기준 '224kcal' (1개당 약 45kcal)
송편은 추석을 대표하는 음식으로 콩고물, 팥앙금, 꿀 등의
다양한 소가 들어갑니다. 그래서 맛있긴 하지만 작은 크기에
비해 그렇지 않은 칼로리.. 1개당 45Kcal라는 사실!!
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한가위 칼로리 빌런 후보군
갈비: 100g '198kcal' (종이컵 1컵 약 238kcal)
육전: 100g '195kcal' (1개당 약 30~40g)
식혜: 100g '87kcal' (종이컵 1컵 약 157kcal)
호박전: 100g '198kcal' (1개당 약 20g)
잡채: 100g '190kcal' (1인분 약 150g)
배: 100g '50kcal' (1개당 약 300~400g)
#7
맛있는 건 적당히, 건강은 듬뿍! 행복한 추석 보내세요!
