날이 점점 더워지면서 물놀이를 즐기러 가는 사람들이 많아질 텐데요! 안전하게 물놀이를 하기 위해서 꼭 알아야 할 안전 수칙에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
 

#1 

여름철 물놀이 전, 꼭 알아야 할 안.전.수.칙!

#2

"마음은 가볍게, 짐은 조금 무겁게."

1. 물놀이 전, 준비물 체크!
수영복, 구명조끼&튜브, 비치타월(수건), 선크림, 수경, 아쿠아슈즈
(잊은 건 없는지 꼼꼼히 체크해요!)

+ 혹시 모를 비상 상황에 대비하여, 반창고와 상비약 등도 함께 챙기도록 해요!

#3

“물에 바로 뛰어들면 절대 안 돼요!”

2. 물에 들어가기 전, 할 일?
1) 충분한 준비운동 후에 들어가기
준비운동 없이 갑작스레 입수할 경우, 체온과 수온의 차이로 인하여
부상(심장마비, 근육 경직)을 당할 위험이 있으므로, 스트레칭 등 
충분한 운동을 해주세요.

2) 입수 전 몸에 물 묻히기
체온보다 낮은 물의 온도에 신체가 천천히 적응할 수 있도록
심장에서 먼 신체 부위부터 살며시 물을 묻히며 적응시켜 주세요.

+ 입수 순서: 손, 발 -> 다리 ->얼굴 -> 가슴

3) 선크림과 보조 기구 챙기기
여름에 내리쬐는 햇볕으로부터 피부를 보호하기 위하여 선크림을 꼼꼼하게 발라주어 피부를 보호해 주세요! 그리고 수영에 익숙하지 않다면 구명조끼와 튜브는 꼭 지참하여 수영하시길 바랍니다.

#4

“물놀이 시, 이것만은 꼭 주의하도록 해요!”

3. 물놀이 시, 주의할 점!
1) 식사 후, 바로 물놀이 금지
밥 먹은 직후에는 산소가 충분하지 않아 쥐가 나거나 소화장애를 유발해 구토를 할 수도 있으니 최소 30분 뒤에 물속으로 들어갑시다.

2) 구명조끼 착용
혹시 모를 사고를 방지하기 위해 몸에 잘 맞는 구명조끼 혹은 튜브를 꼭 착용해 주세요.

3) 아쿠아슈즈 착용
바닥에 있는 날카로운 물건으부터 발을 보호하고 미끄러짐을 방지할 수 있는 아쿠아슈즈를 반드시 착용해 주세요.

4) 다이빙 자제
다이빙할 시 수심 확인은 필수! 특히 계곡은 돌이나 사람들과 부딪힐 수도 있으니 다이빙은 자제해 주세요

#5

“비상상황 대처하는 방법을 익혀요.””

4. 물놀이 중, 비상상황?!
<몸에 경련이 일어났을 경우>
우선 몸의 힘을 빼서 편안한 자세로 만들고 경련이 일어난
몸의 부위를 살살 주물러줍니다. 만일 '위경련'이 일어난
상황이라면 수영을 멈추고 신속히 구급 요청을 하도록 합니다.

<흐르는 물에 빠졌을 경우>
물의 흐름에 따라 표류하면서 비스듬히 헤엄치도록 하며,
옷이나 구두를 신고 빠졌을 경우, 심호흡 후 새우등 뜨기
자세를 취한 뒤, 벗기 쉬운 순서로 벗으며 헤엄쳐 나옵니다.

#6
"안전은 선택이 아닌, 필수입니다!"
안전 수칙을 지키며, 즐거운 물놀이하세요!