키톡 서포터즈로 활동하면서 키토 식단을 활용한 홍보 콘텐츠를 기획하고 제작하는 활동을 하였다. 키토 식단은 지방 섭취를 늘리는 것인데 여기서 핵심은 좋은 지방을 섭취하는 것이다. 좋은 기름에는 올리브유, 아보카도, MCT 오일 등이 있다. 나는 그중에서 올리브유를 사용하여 건강한 파스타를 만들어보고자 하였고, 두부 면을 활용해 맛있고 건강하게 먹을 수 있는 '명란 오일 두부 면'을 세 번째 키토 식단으로 정하였다. 영상을 통해 필요한 재료와 만드는 과정을 확인할 수 있다.

 

ⓒ노지혜
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