#1

슬기롭게 여름 보내기

다가오는 여름 집에서 알차게 보내기

#2

홈트레이닝

현대인에게 운동은 선택이 아니라 필수! 무더위에 마스크끼고 밖에서 운동하는 대신 집에서 운동해요. 집에서도 할 수 있는 면역력 기르기!

#3

냉방병 예방

으슬으슬 몸이 차가운데...? 여름의 적 냉방병 예방하기. 필터청소는 한달에 한 번 필터를 청소해 청결하게 유지해요. 2시간에 한 번, 최소 5분정도 실내외 공기를 환기해요. 냉방시 적정온도를 유지하면서 냉방병을 예방해요.

#4

보양식 먹기

땀을 많이 흘리는 여름엔 체력 소모가 커지기 때문에 보양식 보충이 필수! 대표 보양식인 오리고기와 삼계탕 중 어떤 것이 더 끌리시나요?

#5

제철 과일 먹기

여름의 대표과일인 수박으로 상큼하고 달달하고 시원한 수박화채 만들기! 수박 화채를 만드는 간단한 레시피도 준비했어요.
1. 준비한 수박을 숟가락으로 파내세요. (스쿱을 이용하면 더 예쁘게 팔 수 있어요)
2. 다른 과일들도 함께 넣어주세요.
(키위, 참외, 황도, 파인애플 등 취향대로 넣기)
3. 우유와 사이다, 연유를 취향껏 섞어주세요.
(연유는 한 번에 넣지말고 맛을 보면서 섞어주세요)

#6

슬기롭게 여름 보내기 CLEAR

이 모든 것이 준비된다면 여러분은 최고의 여름을 보낼 수 있을 거예요!

By. 곽지후